Llefydd Awyr Agored

Beicio:

Fel cerdded, mae beicio’n weithgaredd ar garreg eich drws. Camwch allan drwy’r drws ffrynt gyda’r teulu wrth eich cynffon a mwynhewch ddarganfod gefn gwlad godidog Cymru. Os ydych yn teimlo fel mentro ychydig ymhellach, gallwch fynd ar hyd y llwybrau arfordirol a’r llwybrau beicio a darganfod popeth sydd gan Gymru i’w gynnig – golygfeydd hardd, parciau gwledig, llynnoedd, mynyddoedd ac arfordiroedd. Mae’r cyfan yn ei gwneud yn wlad fendigedig i’w theithio. Holwch yn eich ardal leol am ganolfan sy’n llogi beiciau ac ewch amdani!

Traethau:

Os ydych awydd cicio pêl gyda’ch ffrindiau neu eich teulu, mae hon yn ffordd wych o losgi calorïau – rhyw naw bob munud. Bydd y rhan fwyaf o awdurdodau lleol yn caniatâu i chi ddod â’ch ci ar y traeth yn ystod misoedd y gaeaf a bydd rhedeg neu hyd yn oed gerdded ar dywod meddal yn gwneud i’ch coesau weithio’n galetach nag erioed. Mae’r gofod eang a geir ar draeth yn ei wneud yn lleoliad perffaith ar gyfer hedfan barcud hefyd, y barcud hwnnw sydd wedi bod yn cuddio yng nghefn y sied ers misoedd!

Ffrisbi:

Gweithgarwch gwyliau perffaith i lawer o bobl. Yn ymarfer popeth, yn cynnwys y coesau, y wasg, y breichiau a’r ysgwyddau, mae Ffrisbi’n ymarfer cyffredinol da a fydd yn llosgi ryw 6 chalori bob munud ar ddwysedd isel.

Snorcelu:

Gallwch fwynhau’r hyn sydd gan natur i’w gynnig i chi dan ddwr drwy snorcelu eich ffordd drwy ganol dyfroedd bas. Bydd digon i’w weld a byddwch yn llosgi ryw 6 chalori bob munud.

Syrffio:

Nid dim ond gweithgarwch mewn lleoliadau trofannol yw hwn! Gall y rhai sydd am fod yn syrffwyr brofi’r dwr ar un o’r cannoedd o draethau ledled Cymru. Gyda siopau llogi syrffiau’n agor ledled arfordir Cymru drwy’r amser, beth am edrych ar yr amrywiaeth o wersi syrffio sydd ar gael yn yr ardal, neu ba offer chwaraeon dwr sydd ar gael i’w llogi.

Pêl foli:

Mae pêl foli’n hwyl garw ac yn ymarfer gwych i’r corff cyfan. Rhowch gynnig ar bêl foli ar y traeth am ychydig bach mwy o ymwrthedd!

Dringo:

Gweithgarwch gwych i’r teulu cyfan ac i bob lefel ffitrwydd, ac mae am ddim! Ewch am dro i wefan Cyngor Cefn Gwlad Cymru am wybodaeth am lwybrau a digwyddiadau.

Marchogaeth Ceffylau:

Efallai y gwelwch bod pedair coes yn well na dwy! Hyd yn oed os ydych yn ddechreuwr llwyr, ceir cwrs ar eich cyfer. Mae cefn gwlad Cymru’n frith o stablau marchogaeth ceffylau sy’n cynnig gwersi i bobl o bob oed a gallu. Pa well ffordd o fwynhau tirlun hardd Cymru nag ar gefn ceffyl!

Hwylio a Gwyntsyrffio:

Os mai dwr sy’n mynd â’ch bryd, mae gwersi ar gael ar gyfer dechreuwyr mewn canolfannau chwaraeon dwr ledled Cymru.

Canwio:

Gall fod mor ysgafn neu eithafol ag y dymunwch. Mae’r rhan fwyaf o ganw-wyr yn mwynhau’r gamp er mwyn cael archwilio afonydd a llynnoedd y wlad. Mae hefyd yn gyfle gwych i gwrdd â phobl newydd. Cynigir teithiau rhwyfo a chyrsiau gan ganolfannau gweithgarwch ledled y wlad ar gyfer pob oedran a gallu.

Sgïo Llethrau Sych:

Does dim rhaid mynd bob cam i’r Alpau i wisgo eich sgis a mynd amdani. Dydi sgïo ar lethrau sych ddim yn gamp ddrud iawn ac fe brofwch adrenalin rhyfeddol!