Beth Allaf Wneud, Ble?
Y ffordd orau o gadw gweithgarwch corfforol ac ymarfer yn rhan barhaol o'ch bywyd yw drwy eu gwneud yn hwyl ac yn bleserus. Un ffordd rwydd o wneud hyn yw sicrhau cymaint o amrywiaeth ag y bo modd! Wedi'r cwbl, mae amrywiaeth yn gwneud bywyd, yn ogystal ag ymarfer, yn ddiddorol!
Os bydd pobl yn cael gwahanol opsiynau ar gyfer eu cwota ymarfer, ac os yw'r opsiynau hyn yn gyfleus iddynt, maent yn fwy tebygol o gymryd rhan mewn gweithgarwch corfforol ac ymarfer. Cliciwch isod i ddarganfod pa opsiynau sydd ar gael yng Nghymru:
